安全にサイクルスポーツを楽しむためのスクールを各種開催しています。フィッティングを済ませたらバイクの操作方法をスクールを通じて学んでいきます。フィットとライドを一括りとしてポジションを作る渡邉ならではのトータルサービスのご提供の一環です。

三ツ星スクールでは見た目の「フォーム」や「カタチ」をレクチャーする事は致しません。体格、体質、フレームサイズ、バイクセットアップ、走行状況…あらゆる要素が複雑に絡みあい、バイクコントロールに必要とされるフォームやバイクのバランスポイントが刻々と変化し続ける為です。

三ツ星スクールのコンセプトは、バイクを走らせる本質を学び、自身で成長することです。

自転車に乗る時の基本姿勢「スタンディング」から、基本の「キ」を体験します。今まで「なんとなくなフォームや動作」が「何故そうなっていたのか？何故そうなるのか？」など理解を高め、理解をたかめます。技術は真剣に競技を行わないと身に付けられませんが、三ツ星ではレベルに合わせて内容を作り直しています。流行りのメソッドや考えが成長を邪魔している時もよくあります。

対象のレベルは、これからスポーツサイクルを楽しみたいとお考えのビギナーライダーや、バイクコントロールに長年モヤモヤを抱えている経験者ライダーまで幅広いライダーに向けて内容をまとめています、上級者の学び直しのライダーさんも満足できる内容です、是非ご参加お待ちしております。

ROAD	スキルアップスクール基本
開催日時	10/20
開催場所	田園調布、多摩川河川敷
開催内容	スタンディング、スラローム、座学（練習方法

ROAD	スキルアップスクール中上級
開催日時	10/26
開催場所	田園調布、多摩川河川敷
開催内容	基礎のレベルアップ（スタンディング、スラローム、コーナーリング）、機材を理解する、体の使い方、スニーカーライド

研究会	三ツ星自転車研究会
開催日時	10/25
開催場所	オンライン
開催内容	フィッティングについて、効果的な走り方と練習方法、ストレッチや体のこと、質疑応答・参加者との交流

順次、スクールのエントリーが行えるようPeatixにて準備中です。事前にご登録をしていただくとごイベント案内がお手元に届きます。

東京丸の内にて円覚寺　横田管長が直々に教えてくださるの「イス坐禅のすすめ」にご招待いただき、座るプロから座ることを学ばせていただきました。とある法話会の時に、「サイクリストは座ることに悩んでいる」と説明。骨盤を立てること、寝かすこと等の座り方のアドバイスを伺った際、今回の学びの場をご提供いただきました。

身近な道具を使って、肩首から足の指までほぐしていきました。体のほぐれがだんだんときもちよくなり、徐々に背筋が立ち呼吸の練習。気がつくと自然と坐禅がスタートしていて、心地よい姿勢と呼吸で約１５分ほど座禅。なんと、横田老師に実際にサドルにも座っていただきながら、座る事のやり取りを少々やらせていただき、貴重なお時間を頂戴しました。

全身を使って坐るを学ぶと、気がつくと坐っていた。

自転車のフィッティングでも、自然に漕いでいるような感覚にライダーさんをリードできるよう修行していこうと思います。

I was invited to a “chair zazen” session by Engakuji Temple’s chief priest Yokota in Marunouchi, Tokyo, where I learned how to sit from a professional.I explained that “cyclists have trouble sitting.” I explained that cyclists currently have trouble with sitting, such as keeping their pelvis upright or lying down. When I asked for specific advice on how to sit, this learning opportunity was provided.

Using everyday tools, I massaged my shoulders and neck to my toes. Gradually, my back straightened, and to finish, I practiced breathing. Before I knew it, I had started zazen naturally. I did zazen for about 15 minutes with a comfortable posture and breathing.

Finally, I had him actually sit on the saddle and we had a little discussion about sitting, and he gave me his valuable time.Sit using your whole body. Before you know it, you’re sitting.Even during bicycle fittings, I would like to practice leading riders to a feeling of naturally pedaling.

ご興味のある方は、こちらから毎月開催の「イス坐禅のすすめ」へ！

大会後の経験を活かし、次のレースに備えましょう！

アイアンマン北海道の過酷なレースを乗り越えた皆様、お疲れ様でした！頑張った体に感謝しつつ、次の目標に向けた準備を始めませんか？

三ツ星フィットでは、アイアンマン後のポジション改善とパフォーマンス向上をサポートする特別キャンペーンを開催します。バイクパートで感じた体の痛みや疲労を改善し、次のレースに向けて体のコンディションを最適化するためのパーソナライズドフィッティングをご提供いたします。バイクパートを快適に走るためには、適切なバイクポジションとアカデミックなトレーニングの準備と実行です。

気合い根性でゴールを切るのではなく、十分な練習を行い大会で自己目標を更新する前向きなレースを応援します。

キャンペーン特典

• 無料フィッティング体験: 大会後のポジションのストレス改善やパフォーマンスアップをテーマにフィッティングを体験できます。
• ３０分無料トレーニング相談：オンラインにてフィッティングの相談やトレーニングの疑問質問をご相談の特典をもうけました。
• 5500円相当のレッスンプレゼント: パフォーマンス向上やフォーム改善に役立つ特別レッスンをフィッティングのオプションに！フィッティングの時に同時実施。
• 実走練習会参加プレゼント：江戸川サイクリングコースにて１００kmとトレーニングQ＆A開催　※体験フィッティングイベントの時にフィッティングをご予約いただいたお客様限定８名様

こんな方におすすめ

• アイアンマン出場後に体の痛みを感じている方
• バイクパートでのパフォーマンスをさらに向上させたい方
• 次のレースに向けて自転車の練習を自己構築したい方

予約方法

簡単なオンライン予約フォームからご予約いただけます。お早めにお申し込みください！

体のリカバリーとパフォーマンスの最適化を三ツ星フィットで実現しましょう。ご予約お待ちしております！

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トライアスロンフィッティング体験ワークショップのお知らせ

トライアスロンに興味がある方、特にTTバイクのフィッティングに関心がある方にぴったりのイベントを開催します！初心者の方でも安心して参加できる、フィッティング体験を通じてパフォーマンスの向上と怪我の予防を学べるワークショップです。また、当日ご予約いただいた方には特別な特典をご用意しています。ぜひこの機会にご参加ください！

イベント概要

• 日程: 9月23日（月曜日）
• 時間: 8:00〜10:30
• 場所: スタジオ参加（先着5名）またはオンライン参加
• 参加費 無料

イベント内容

1. フィッティングの基本解説とデモンストレーション
   トライアスロンのパフォーマンスを最大限に引き出すためのフィッティングの重要性について説明します。実際のデモンストレーションも行い、スタジオ参加者は直接体験が可能です。オンライン参加者には、自宅で実践できるセルフチェック方法もご紹介します。
2. グループフィッティング体験
   スタジオでの参加者には、フィッターが個別にポジションの改善をディスカッションします。リアルなサービスを断片的に体験していただき、解決の糸口をご提供します。オンライン参加者には、基礎的なフィッティングポイントを分かりやすくお伝えします。
3. Q&Aセッションと個別相談タイム
   参加者からの質問にお答えし、フィッティングやポジションに関する具体的な疑問を解消します。その場での予約方法についてもご案内します。

当日予約特典

当日フィッティングの予約をいただいた方には、特典として「スクール参加チケット1枚（4,000円分）」をプレゼント！このチケットは毎月開催のスクール参加時にご利用いただけます。イベント当日のみの限定特典ですので、この機会をお見逃しなく！

参加方法

• スタジオ参加: 先着5名様限定の参加枠です。直接体験したい方はお早めにお申し込みください。
• オンライン参加: ご自宅からでも参加可能です。ご自身のペースでフィッティングの基礎を学べます。
  オンラインリンク

参加をご希望の方は、以下のリンクからお申し込みください。
お申し込みはこちら　※エントリーはPeatix経由となります。

お問合せ

ご不明な点や詳細については、お気軽にお問い合わせください。皆様のご参加を心よりお待ちしております！

アイアンマン北海道の準備は順調ですか？
アイアンマン北海道の挑戦が迫ってきました！レース当日に向けて、トレーニングの仕上げと体調管理を万全にしていることと思います。

しかし、完走後のケアも忘れてはいけません。三ツ星フィットでは、大会後のリカバリーとパフォーマンス向上をサポートする特別キャンペーンを大会後に実施予定です。

キャンペーンのポイント

• パーソナライズされたフィッティングで、体の痛みや疲労を軽減。次のレースに向けての最適なポジションを提供します。
• ペダリングレッスン（5500円相当）をプレゼントして、フォーム改善やパフォーマンスアップをサポートします。

このキャンペーンはこんな方におすすめ！

• バイクパートで体に違和感や痛みを感じる方
• 次のレースに向けて、より良いパフォーマンスを目指したい方
• 大会後の過度なストレスを根本より改善したいかた

大会後の特別サービスで、さらに一歩進んだトライアスリートを目指しましょう！

詳細は大会後に発表します。今はレースに集中して、万全の状態でスタートラインに立ちましょう。三ツ星フィットサービスが、大会後のあなたを全力でサポートします。

完走後に、バイクのポジションの見直しと能力向上をお任せください！

安全にサイクルスポーツを楽しむためのスクールを各種開催しています。フィッティングを済ませたらバイクの操作方法をスクールを通じて学んでいきます。フィットとライドを一括りとしてポジションを作る渡邉ならではのトータルサービスのご提供の一環です。

三ツ星スクールでは見た目の「フォーム」や「カタチ」をレクチャーする事は致しません。体格、体質、フレームサイズ、バイクセットアップ、走行状況…あらゆる要素が複雑に絡みあい、バイクコントロールに必要とされるフォームやバイクのバランスポイントが刻々と変化し続ける為です。

三ツ星スクールのコンセプトは、バイクを走らせる本質を学び、自身で成長することです。

自転車に乗る時の基本姿勢「スタンディング」から、基本の「キ」を体験します。今まで「なんとなくなフォームや動作」が「何故そうなっていたのか？何故そうなるのか？」など理解を高め、理解をたかめます。技術は真剣に競技を行わないと身に付けられませんが、三ツ星ではレベルに合わせて内容を作り直しています。流行りのメソッドや考えが成長を邪魔している時もよくあります。

対象のレベルは、これからスポーツサイクルを楽しみたいとお考えのビギナーライダーや、バイクコントロールに長年モヤモヤを抱えている経験者ライダーまで幅広いライダーに向けて内容をまとめています、上級者の学び直しのライダーさんも満足できる内容です、是非ご参加お待ちしております。

ROAD	スキルアップスクール基礎
開催日時	9/15
開催場所	田園調布、多摩川河川敷
開催内容	スタンディング、スラローム、座学（練習方法

ROAD	スキルアップスクール中上級
開催日時	9/29
開催場所	田園調布、多摩川河川敷
開催内容	基礎のレベルアップ（スタンディング、スラローム、コーナーリング）、機材を理解する、体の使い方、スニーカーライド

研究会	トレーニング研究会
開催日時	9/16
開催場所	オンライン
開催内容	FTPの活用、練習の成長を何で確認するのか？、休息管理（TSBとCTL）の準備、質問時間「練習をポジションの目線で考える」

順次、スクールのエントリーが行えるようPeatixにて準備中です。事前にご登録をしていただくとごイベント案内がお手元に届きます。